Liste chronologique des articles du journal de janvier à juin 2008 :
08/05/2008-STAGE NATURE DE LA PENTECOTE.
13/04/2008-STAGE A GUINGAMP.
16/02/2008-INAUGURATION DU NOUVEAU LOCAL.
11/02/2008- PRATIQUES ENERGETIQUES.
04/02/2008- MEDITATION.
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08/05/2008-STAGE NATURE DE LA PENTECOTE.
Bientot un article ici.
En attendant, nous vous proposons cette ballade, en image, à la campagne...
Merci à toutes et tous pour votre participation et vos photos.
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13/04/2008-STAGE A GUINGAMP.
Pour le troisième printemps consécutif, le club d'aikido de guimgamp a invité Frantz pour une journée de stage. Comme les années passées, l'accueil par nos amis bretons a été très chaleureux. Nous avons pu partager de beaux moments d'amitié au dojo comme en dehors. Nous leurs souhaitons à toutes et tous une très bonne fin de saison et espérons les retrouver bientot sur les tatamis.
Un grand merci aux organisateurs et à tous les participants.
Merci beaucoup à Marie-Claire.
Les belles photos en noir et blanc sont le cadeau de Jasmine. Merci.
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16/02/2008-INAUGURATION DU NOUVEAU LOCAL.
Après quelques semaines de travaux effectués par la mairie d'Alfortville afin de rénover d'anciens " Algeco ", le premier " club-house " du dojo d'aikido d'Alfortville a été inauguré le samedi 16 février.
Les clefs nous ont été officiellement remises par le maire d'Alfortville accompagné de plusieurs adjoints.
Michel Namy a eu l'honneur d'être le premier à pénétrer dans la grande pièce rectangulaire.
Ont suivit quelques courtes allocutions d'usage et la traditionnelle coupe de Champagne.
Ce local de convivialité de 44 M2, avec ses toilettes attenantes, est depuis à l'usage réservé des clubs de judo et d'aikido d'Alfortville.
Il est situé à l'arrière du Complexe Sportif Léo Lagrange, soit juste à l'entrée du dojo !
Quand l'aménagement intérieur, à notre charge, sera suffisamment avancé, nous pourrons y organiser toutes sortes de réunions, repas, etc..
Pour l'instant, seul un évier est en place. Nous comptons y construire un bar et investir dans un revêtement de sol souple, des tables basses et des coussins pour y créer une ambiance " à la japonaise ".
Merci par avance pour vos idées, vos dons de matériel et vos coups de main !
A suivre donc...
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04/02/2008- MEDITATION.
Pour la deuxième fois cette saison, la séance était consacrée à la méditation.
Une bonne partie des participant(e)s faisait cette expérience (ou cette non-expérience !) pour la première fois.
Avant de commencer, parmi les diverses recommandations, il y eut :
- Respirez tranquillement.
- Trouvez un placement qui vous convienne personnellement.
- Nous sommes tous différents et mouvants, nos corps sont tous plus ou moins abimés, nos articulations plus ou moins coincées, nos placements seront ainsi tous différents et mouvants.
- Prenez le temps dont vous avez besoin pour trouver ce placement.
- Il doit vous permettre de rester tranquille, à priori, pendant une longue période.
- Tranquille ne veut pas dire immobile. Restez vivants, observez votre constante transformation.
- Respirez avec plaisir. Tout votre corps respire avec différents rythmes.
- Toutes ces respirations ont comme source le Centre ou "Tan-tien". Le Tan-tien est aussi le centre de notre être. Tranquillement, confondez y votre conscience et gardez le comme centre des déplacements de votre attention.
- Votre placement corporel et psychique doit vous permettre le plus grand relachement possible.
- Vous permettre de vous ouvrir énergétiquement.
- Vous permettre de vous sentir bien.
- Abandonnez chacune de vos cellules à son propre poids. En acceptant d'aller naturellement vers la terre, vous vous élancerez naturellement vers le ciel.
- Votre structure osseuse doit être redressée de telle facon à ce qu'un minimum de muscles soient sollicités pour compenser ses affaissements.
- Préferez utiliser des muscles moins usités pour redresser et ouvrir la structure, plutot que d'autres habituels pour compenser son effondrement.
- Pour trouver le relachement, suspendez votre structure au ciel.
- Concentrez vous sur vos sensations corporelles.
- Continuer de trouver votre bien être corporel.
- Si une gène apparait, soulagez là en apportant de la circulation, de l'espace. Vous pouvez, pour cela, utiliser des mouvements intérieurs, respiratoires, de déplacement de votre conscience et des mouvements extérieurs, en réajustant doucement votre placement.
- Faites régulièrement des "tours du propiétaire" pour vous assurer qu'un éventuel problème, dans une partie de votre corps, n'est pas entrain d'échapper à votre attention.
- Une douleur locale, un pincement pourra souvent être dissout par un réajustement global de votre placement.
- Apportez une attention particulière au relachement de votre base et de vos épaules.
- N'hésitez pas à remettre en cause radicalement toute votre posture, si au bout d'un moment, elle ne convient pas.
- A tout moment, vous pouvez vous allonger au sol et continuer la méditation ainsi.
- Soyez bienveillant envers vous-même, ne vous jugez pas, ne cherchez aucune performance.
- Observez tout ce qui arrive à votre conscience.
- Ne poursuivez pas vos pensées, le cas échéant revenez à l'écoute de vos sensations corporelles à partir de votre centre.
- Vous n'avez pas d'inderdit. Trouvez votre bien être.
- Laissez vos espaces intérieurs s'ouvrir, ajustez votre forme extérieur à vos "poussées d'espace".
- Ouvrez votre structure de l'extérieur, laissez vous remplir de ces nouveaux espaces intérieurs ainsi libérés.
- Sans l'avoir cherché, vous vous trouverez, peut-être, par moments, sans objet ni sujet, dans un état de grande quiétude.
- Continuez la méditation après la séance. Aucune condition n'est nécessaire pour méditer.
La première méditation d'une demi-heure environ a été guidée par la voix de Frantz.
Elle nous a d'abord incité à l'application des recommandations.
Puis, elle nous a proposé une promenade imaginaire et improvisée, disolvant les frontières mentales, dans notre "jardin corporel".
Des mouvements de qi-qong nous ont gardé concentrés durant une petite pause.
La deuxième méditation d'une demi-heure environ fut silencieuse...
Nous avons terminé par un tour de parole ou chacun(e) a été invité(e) à s'exprimer.
C'était fort intéressant d'entendre des points de vue, des sensations ou des préférences variés et parfois totalement
opposés !
Enfin, nous nous sommes dit "au revoir" dans le plus grand calme !
Merci à toutes et tous pour votre participation.
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