Attention ! Les séances du mercredi normales sont à 19h.
Mais les séances dites "rencontres du mercredi" ont lieu au dojo d'Alfortville à 19h30. Elles ont lieu environ une fois par mois à la place des séances "normales".

Elles concernent les pratiquants des 8 dojos du Mokuzenkaï en fonction des thèmes proposés. Leur accès est libre quelque soit votre dojo, même sans la carte Mokuzenkaï (veuillez cependant bien vérifier que le thème proposé vous concerne.) Pour quelques thèmes spécifiques (invitation d'un enseignant extérieur, location de matériel, ...) une participation pourra être demandée aux personnes ne possédant pas la carte Mokuzenkaï (voir programme).

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19 novembre 2008: "Chutes avant"

Par des exercices progressifs nous irons en douceur vers la chute avant. Avec des corrections individuelles.

Pratiquants concernés :

Celles et ceux qui ont des dificultés avec la chute avant de base.

Participation :

accès libre.

Dans la chute (ou roulade) avant, le corps doit former une roue.

3 décembre 2008: "Chutes enlevées"

Il s'agit d'une chute dynamique haute ou la main avant ne se pose pas au sol.
Par des exercices progressifs nous irons vers la chute enlevée, puis la pratiquerons au travers de mouvements qui s'y prêtent bien.
Effectuer cette chute sans se blesser ouvre la porte à la deuxième séance du vendredi soir.

Reportage sur les chutes enlevées en 2007 : cliquez ici.

Pratiquants concernés :

Les personnes qui sont déjà bien à l'aise avec la chute avant. (La chute enlevée non maîtrisée est périlleuse).

Participation :

accès libre.

Archives des séances à thèmes, saison 2007-2008

01 octobre 2007: ""Jyu waza""

Le Jyu waza, ou pratique libre, est un excellent moyen de trouver l'aïki et de développer sa créativité (il devrait être compris dans tout mouvement ou technique). A partir de thèmes de rencontre ou sans, "Tori" et "Uke" s'expriment librement, sans aucun scénario de technique ou de trajectoire.

Pratiquants concernés :

Tous et toutes.

Participation :

accès libre.

08 octobre 2007: "Méditation"

Après une présentation du thème de la soirée, nous pratiquerons une méditation assise en deux parties.
Première partie : concentration de l'attention sur le placement, la respiraton, les mouvements de la conscience.
Deuxième partie : méditation silencieuse sans objet.
Nous terminerons par une "toilette énergétique".
Veuillez apporter un "zafu" ou un coussin de méditation ou un coussin épais ou une couverture.
Venez en tenue d'aïkido.
Merci de ne pas arriver en retard pour ne pas perturber la méditation.

Pratiquants concernés :

Tous et toutes

Participation :

accès libre.

22 octobre 2007: "Chutes avant"

Par des exercices progressifs nous irons en douceur vers la chute avant. Avec des corrections individuelles.

Pratiquants concernés :

Celles et ceux qui ont des dificultés avec la chute avant de base.

Participation :

accès libre.

29 octobre 2007: "pratiques énergétiques"

Nous pratiquerons, diverses techniques respiratoires, Qi-qong, Yi-qong, soins energétiques, massages, etc...
Venez en tenue d'aïkido.

Pratiquants concernés :

Tous et toutes.

Participation :

accès libre.

05 novembre 2007: "Rencontre avec ..."

Régulièrement, des pratiquants du Mokuzenkaï intéressés par l'enseignement de l'aïkido vous inviterons à une séance animée par eux.
Parmi eux vous pourrez aussi prochainement retrouver ceux qui animent ou ont animé des séances régulières au Mokuzenkaï : Nicolas Denis, Samy Gariah, Philippe Rigal, Mathieu Teoran, etc...
Si vous souhaitez animer une séance du lundi, veuillez me contacter.

Pratiquants concernés :

Tous et toutes.

Participation :

accès libre.

12 novembre 2007: "Enseignement au Mokuzenkaï"

Il s'adresse en premier lieu aux pratiquants qui enseignent ou ont enseigné régulièrement au Mokuzenkaï et à celles et ceux qui sont amenés à y animer des séances.
Sont invitées également toutes les personnes qui se sentent interessées par la question de l'enseignement.
Déroulement :
Quelques pratiquants animeront une séquence d'enseignement qui donnera lieu à commentaires et réflexions.

Pratiquants concernés :

Tous et toutes.

Participation :

accès libre.

19 novembre 2007: "pratiques énergétiques"

Nous pratiquerons, diverses techniques respiratoires, Qi-qong, Yi-qong,soins energétiques, massages, etc...
Venez en tenue d'aïkido.

Pratiquants concernés :

Tous et toutes.

Participation :

accès libre.

26 novembre 2007: "Chutes enlevées"

Il s'agit d'une chute dynamique haute ou la main avant ne se pose pas au sol.
Par des exercices progressifs nous irons vers la chute enlevée, puis la pratiquerons au travers de mouvements qui s'y pretent bien.

Pratiquants concernés :

Les personnes qui sont déjà bien à l'aise avec la chute avant. (La chute enlevée non maîtrisée est périlleuse).

Participation :

accès libre.

03 décembre 2007: "Camescope"

Après nous être filmés par couples (partenaire libre) sur plusieurs thèmes, nous visionnerons ensemble la vidéo. Chacun(e) pourra avoir accès à un DVD souvenir.

Pratiquants concernés :

Tous et toutes

Participation :

accès libre.

10 décembre 2007: ""Jyu waza""

Le Jyu waza, ou pratique libre, est un excellent moyen de trouver l'aïki et de développer sa créativité (il devrait être compris dans tout mouvement ou technique). A partir de thèmes de rencontre ou sans, "Tori" et "Uke" s'expriment librement, sans aucun scénario de technique ou de trajectoire.

Pratiquants concernés :

Tous et toutes.

Participation :

accès libre.

17 décembre 2007: "pratiques énergétiques"

Nous pratiquerons, diverses techniques respiratoires, Qi-qong, Yi-qong, soins energétiques, massages, etc...
Venez en tenue d'aïkido.

Pratiquants concernés :

Tous et toutes.

Participation :

accès libre.

14 janvier 2008: "Rencontre avec ..."

Régulièrement, des pratiquants du Mokuzenkaï intéressés par l'enseignement de l'aïkido vous inviterons à une séance animée par eux.
Parmi eux vous pourrez aussi prochainement retrouver ceux qui animent ou ont animé des séances régulières au Mokuzenkaï : Nicolas Denis, Samy Gariah, Philippe Rigal, Mathieu Teoran, etc...
Si vous souhaitez animer une séance du lundi, veuillez me contacter.

Pratiquants concernés :

Tous et toutes.

Participation :

accès libre.

21 janvier 2008: "Video et pot"

Les premières vidéos concerneront (bien sûr !) "O sensei" Morihei Ueshiba, le fondateur de l'aïkido (1883/1969).
Elles concerneront également maître Yamaguchi. Décédé en 1996, il fut un des plus proches disciple du fondateur et est toujours un des principal inspirateur de la pratique au Mokuzenkaï.
Pas de pratique ce soir là.

Pratiquants concernés :

Toutes celles et ceux munis d'une boisson ou d'un quelque chose à grignoter.

Participation :

accès libre.

28 janvier 2008: "pratiques énergétiques"

Nous pratiquerons, diverses techniques respiratoires, Qi-qong, Yi-qong, soins energétiques, massages, etc...
Venez en tenue d'aïkido.

Pratiquants concernés :

Tous et toutes.

Participation :

accès libre.

04 février 2008 : "Méditation"

Après une présentation du thème de la soirée, nous pratiquerons une méditation assise en deux parties.
Première partie : concentration de l'attention sur le placement, la respiraton, les mouvements de la conscience.
Deuxième partie : méditation silencieuse sans objet.
Nous terminerons par une "toilette énergétique".
Veuillez apporter un "zafu" ou un coussin de méditation ou un coussin épais ou une couverture.
Venez en tenue d'aïkido.
Merci de ne pas arriver en retard pour ne pas perturber la méditation.

Pratiquants concernés :

Tous et toutes

Participation :

accès libre.

11 février 2008 : "pratiques énergétiques"

Nous pratiquerons, diverses techniques respiratoires, Qi-qong, Yi-qong, soins energétiques, massages, etc...
Venez en tenue d'aïkido.

Pratiquants concernés :

Tous et toutes.

Participation :

accès libre.

10 mars 2008: "Rencontre avec ..."

Régulièrement, des pratiquants du Mokuzenkaï intéressés par l'enseignement de l'aïkido vous inviterons à une séance animée par eux.
Parmi eux vous pourrez aussi prochainement retrouver ceux qui animent ou ont animé des séances régulières au Mokuzenkaï : Nicolas Denis, Samy Gariah, Philippe Rigal, Mathieu Teoran, etc...
Si vous souhaitez animer une séance du lundi, veuillez me contacter.

Pratiquants concernés :

Tous et toutes.

Participation :

accès libre.

17 mars 2008: "pratiques énergétiques"

Nous pratiquerons, diverses techniques respiratoires, Qi-qong, Yi-qong, soins energétiques, massages, etc...
Venez en tenue d'aïkido.

Pratiquants concernés :

Tous et toutes.

Participation :

accès libre.

07 avril 2008: "pratiques énergétiques"

Nous pratiquerons, diverses techniques respiratoires, Qi-qong, Yi-qong, soins energétiques, massages, etc...
Venez en tenue d'aïkido.

Pratiquants concernés :

Tous et toutes.

Participation :

accès libre.

05 mai 2008: "Préparation du stage à la Chapelle-Montligeon"

Toutes les personnes souhaitant donner un coup de main pour le stage exceptionnel de 5 jours, du 8 au 12 mai, sont concernées par cette réunion de préparation.
Pas de pratique ce soir là.

Pratiquants concernés :

Toutes celles et ceux munis d'une boisson ou d'un quelque chose à grignoter.

Participation :

accès libre.

26 mai 2008: "pratiques énergétiques"

Nous pratiquerons, diverses techniques respiratoires, Qi-qong, Yi-qong, soins energétiques, massages, etc...
Venez en tenue d'aïkido.

Pratiquants concernés :

Tous et toutes.

Participation :

accès libre.

16 juin 2008: "pratiques énergétiques"

Nous pratiquerons, diverses techniques respiratoires, Qi-qong, Yi-qong, soins energétiques, massages, etc...
Venez en tenue d'aïkido.

Pratiquants concernés :

Tous et toutes.

Participation :

accès libre.

Thèmes en préparation :

"applications dynamiques et/ou complexes"

Certains mouvements demandent un grand engagement, d'autres une grande rapidité d'execution, ...

Pratiquants concernés :

Séance adressée aux pratiquants capables d'apprécier des mouvements plus rapides et/ou plus complexes que dans les séances régulières, avec peu d'explication.

Participation :

accès libre.